Voilà l'été est fini, on reprend sa routine, le train-train infernal : métro-boulot-dodo.
En vacances, la nature, la détente, la plage, le soleil prennaient soin de nous. Mais quand les jours raccourcissent, le moral en prend parfois un coup.
Alors, rien de tel que de continuer à prendre soin de soi. Moi, je suis pour la méthode trés douce : piscine, yoga et marche, surtout la marche. A brest, on a un parc trés boisé, le parc de la penfeld, il s'étend jusqu'au bois de keroual. J'adore y aller le dimanche matin, l'air vivifiant de la nature me booste et la marche me vide la tête.
Et vous, que faîtes-vous pour prendre soin de vous l'hiver ?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire